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28天减肥训练营,不饿不累轻松瘦,终极减脂塑形课程 24小时发货 价值899元

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28天瘦身练习营:不饿不累轻松瘦
课程28天瘦身练习营,不饿不累轻松瘦,由杨斌教师带我们一同瘦身塑形,找到合适自己的饮食办法,打破传统的瘦身形式,不累不饿让你轻松瘦下来。本课程主要有音频和视频组成,共303.1M,可下载到手机,随时随地的进行练习,官方价格899,文章底部附下载链接。


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课程介绍:

3个要害点决议你能否成功瘦身:
1.清楚了解自己每日饮食计划;
2.精准核算每次运动耗费多少脂肪;
3.全面把握自己的体重下降规则。
28天终极减脂
合适人群:
1.无法习惯高强度、太杂乱动作的瘦身入门者;2.对身段有高要求,想要完美身形的男性女人;
3.长时刻伏案作业,肩颈,腰间盘不舒服的上班族;
4.劳累一家老小,没时刻去健身房练习的全职妈妈。
28天终极减脂

课程目录:V-1114:28天瘦身练习营 不饿不累轻松瘦 [303.1M]:

Day1 瘦身究竟能不能吃主食.m4a [7.2M]
Day2 肉吃够了吗?.m4a [5.9M]
Day3 误食胖:分明还饿着,为什么却胖了?.m4a [7.7M]
Day4 体重下降曲线,脂肪下降的金规范.m4a [7.8M]
Day5 辨明饿和馋.m4a [9.9M]
Day6 蔬菜水果你会吃吗,树立微量元素矩阵.m4a [4.6M]
Day7 饮食敞开日,给自己放一天假.m4a [3M]
Day8 打破累都不瘦的怪圈.m4a [9.5M]
Day9 28天慢走,胜过深蹲一万次.m4a [14.6M]
Day10 升级版遛弯,走路翘臀.m4a [7.2M]
Day11 充分使用生理期,安全又瘦身.m4a [3.2M]
Day13 调整身形,走出小细腿.mp3 [7.4M]
Day12 3个黄金碎片时刻,让你比他人减得快.m4a [6.9M]
Day14 十五分钟深呼吸,减脂减压力.mp3 [15.1M]
Day15 扩展,给身体一次微整形.mp3 [7.8M]
Day16 3D扩展,找到最好的颈部姿势.mp3 [3.7M]
Day17 使用工作桌椅,立刻舒缓腰背严重.mp3 [3.8M]
Day18 下肢拉伸,重塑臀腿线条.mp3 [2.9M]
Day19 减脂运动前,动态扩展激活身体.mp3 [2.9M]
Day20 减脂运动后,静态扩展快速放松.mp3 [1.6M]
Day21 睡前扩展,身体康复好睡觉.mp3 [1.7M]
Day22 心肺练习,跑出一个强壮的发动机.mp3 [8M]
Day23 10分钟力气循环,加倍提高减脂速率.mp3 [5.6M]
Day24 中心练习,雕刻你的腰腹形状.mp3 [3.5M]
Day25 上肢纠正,让你姿势更挺立.mp3 [2.4M]
【直播回听】怎样练出彭于晏一般的好身段?.m4a [48.9M]
动作辅导视频:不同的走路,让你有效地减脂.m4a [3.4M]
动作辅导视频:升级版遛弯,走路翘臀.m4a [1.3M]
发刊词:不饿不累真能瘦?.m4a [3.1M]
运动辅导视频:3个细节,维护你的盆腔小腹.m4a [2.3M]


 


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